Vivemos em um mundo que preza a juventude, no entanto, saber envelhecer pode ter muito a oferecer, acredita? Claro que tem dias que acordamos com muita disposição, querendo fazer mil coisas e outros que estamos cansados, sem energia e com dor nas costas….
Mesmo assim acredite: pode haver prazer no processo de envelhecimento! Com a idade, compreendemos como o tempo é precioso e que devemos usufruir cada minuto. Por exemplo, atualmente eu tenho pouca paciência para pessoas reclamonas e conversas fúteis e vazias. Prefiro ficar só do que mal acompanhada: curto minha própria companhia e encontro paz sozinha, algo que eu tinha medo quando era jovem. Gosto de ler, olhar a praia e o mar, caminhar, ouvir minhas músicas, assistir um bom filme na TV, andar de bike, aprender um novo idioma, pesquisar coisas interessantes na internet… nunca há tempo suficiente para fazer tudo.
Saber priorizar é essencial
É importante ter prioridades mais saudáveis como, por exemplo, a alimentação. Procuro comer mais salada, frutas e verduras, em geral cruas para manter uma boa saúde. Tento, na medida do possível, evitar os doces que, em excesso, fazem muito mal. Procuro me exercitar com frequência, caminhar, andar de bicicleta e atualmente faço Yoga e Pilates. É visível a necessidade de atividades físicas nessa idade. Tenho lido e ouvido os médicos chamarem a atenção para a importância da musculação. Pilates faz milagres depois dos 50. Uma boa preparação física é fundamental para manter a saúde.
Com certeza a juventude é maravilhosa, não estou fazendo aqui a apologia da velhice, mas acho que todas as etapas da vida têm a sua beleza própria. A idade madura traz mais calma e boas experiências de vida: eu sinto que tenho mais sabedoria, mais conhecimento e mais segurança agora. Isso me deixa mais em paz e mais segura de mim mesma. Minha vida inteira eu quis me sentir como me sinto hoje. Costumo falar que demorou 50 anos e muitas voltas na vida para que eu pudesse me sentir assim. Não troco esse sentimento por nenhum corpo jovem. No entanto, nossa sociedade enfatiza muito a juventude. É importante parar para pensar como o passar do tempo dá profundidade e sentido à substância da vida. Envelhecer pode ser uma das melhores experiências que acontece conosco se a gente permitir e tiver inteligência emocional para isso.
Alguns ditados dizem que a vida só começa depois dos 40. Eu começo a acreditar que isso possa ser verdade. A sabedoria popular sempre acrescenta alguma coisa. Depois dos 50 anos é um momento onde a pessoa está com saúde, com mais conhecimento e com uma vitalidade que jamais teve.
Algumas pesquisas dizem que as pessoas nessa idade atualmente estão se sentindo mais felizes e mais seguras enquanto envelhecem, o que não era verdade no passado. Parece que o sentimento de felicidade nessa idade está aumentando nos últimos tempos. Quando envelhecemos, aprendemos a nos perdoar e a nos aceitar como somos e, assim, a felicidade aumenta na medida em que a pessoa amadurece e ganha atitudes positivas, auto estima e um melhor senso de bem estar.
Envelhecer pode ser bom. Podemos aprender a olhar a vida e nós mesmos com novas perspectivas, mais apreciação e respeito. Com mais amor!
Ilumine a sua vida diária
Encontre modos de trazer conforto e beleza para o seu mundo, acenda velas, enfeite a mesa, tenha flores, escute suas músicas favoritas, cuide de você com gentileza e bondade, mantenha a solidão bem longe… a auto estima faz bem à saúde! Lembre-se: o medo da perda é sempre pior do que a própria perda. A passagem do tempo vai trazer perdas e danos para nossa vida diária mas o medo da mudança é muito pior!
Descubra como curtir filhos e netos, encontre seus amigos com frequência pois nada melhor do que ter amigos para compartilhar a vida, vá aprender o que sempre quis, faça cursos, desenvolva-se profissionalmente ou como ser humano. Lembre-se que nós somos mais fortes do que acreditamos. Alguns momentos podem ser difíceis mas trazem crescimento e fortalecem. Olhe para traz e veja tudo o que você caminhou, tudo o que você aprendeu e tudo o que você fez… e orgulhe-se disso.
Veja quantos novos recomeços você ainda tem pela frente!
A fim de viver bem DEPOIS DOS 50 é necessário começar a investir em você. Você está feliz com sua vida atual? Conseguiu realizar seus sonhos? Está fazendo sua programação financeira para uma velhice confortável?
Se quiser pensar nisso com ajuda da autora deste artigo, a psicóloga Márcia Assumpção (CRP: 06/14.064), e receber uma sessão gratuita, encaminhe um e-mail para: marciassumpcao.ma@gmail.com
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Márcia Assumpção é psicóloga clínica e especializada em coaching de vida para pessoas depois dos 50. Trabalha com desenvolvimento e bem-estar, qualidade de vida e envelhecimento com qualidade. É consultora sênior da Widoox e autora de artigos publicados no blog da Widoox.
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