Uma boa notícia para quem entra na fase “Depois dos 50”: uma pesquisa revela que esses anos podem ser os mais felizes.
Os jovens geralmente desfrutam de alta energia, condição física máxima e um otimismo brilhante de começar tudo novo na vida. Mas eles são tão felizes quanto seus pais e avós? Um estudo da Universidade de Chicago mostra que as pessoas estão se sentindo mais e mais felizes DEPOIS DOS 50 à medida que envelhecem, conforme afirma a Dra. Yang Yang, professora-assistente de Sociologia e autora da pesquisa: “O entendimento da felicidade é importante para compreender a qualidade de vida”.
Desde 1972, a professora americana tem desenvolvido uma pesquisa com pessoas DEPOIS DOS 50 usando essa pergunta: “Como você diria que as coisas estão nos dias de hoje? Você diria que você está extremamente feliz, muito feliz ou não muito feliz?” Os resultados mostraram que os sentimentos de felicidade aumentam ao longo do tempo. A porcentagem de pessoas que relataram ser “extremamente feliz” cresceu junto com a idade avançada. A pesquisa da Universidade de Chicago é um dos estudos mais abrangentes sobre felicidade já realizados na América e os resultados devem contribuir ainda mais para o nosso quociente de felicidade.
Desejar mais contentamento, satisfação e alegria, pode realmente aliviar nossos passos no futuro!
A Dra. Christiane Northrup, médica ginecologista e autora de vários livros, dentre eles “Sabedoria da Menopausa”. “Prazer sem idade” e “Deusas nunca envelhecem” diz: “Eu sou um exemplo vivo desse princípio; minha vida tornou-se mais gratificante, mais emocionante e mais prazerosa ano após ano. A medida que envelhecemos, podemos continuar a aprender, crescer e encontrar maneiras de fazer a diferença no mundo, o que pode nos trazer muita felicidade.” Cada estágio da vida tem suas próprias bênçãos e, embora possamos perder um pouco de velocidade com o passar do tempo, desenvolvemos habilidades de vida, compreensão e sabedoria que nos dão mais compaixão pelos outros e por nós mesmos.” Ela acrescenta ainda: “Aprendemos a perdoar e a nos aceitar pelos seres magníficos que somos. O prazer que podemos experimentar uma vez que permitamos é realmente incrível!”
A pesquisadora Yang Yang chama isso de “idade como fator de maturidade” – a felicidade cresce à medida que as pessoas amadurecem e têm ganhos positivos em sua integração e autoestima. Com a maturidade pode vir uma melhor sensação de bem-estar geral. Estamos aprendendo a olhar para a vida e para nós mesmos com uma nova perspectiva e uma nova apreciação.
A Dra. Northrup recomenda entrar no futuro com a mente e o coração abertos. Embora seja verdade que a vida traz mudanças à medida que envelhecemos, a forma como pensamos sobre essas mudanças pode fazer toda a diferença. Se nos amamos e nos apreciamos, podemos aprender a apreciar cada estágio de nossas vidas.
Aqui estão algumas dicas para viver as mudanças com alegria e esperança DEPOIS DOS 50
- Abrace a sabedoria da rotina. Quando a vida lhe apresenta circunstâncias que você não pode controlar, responda com atitudes que você controla. Comece ou continue pelo menos uma atividade programada regularmente. Uma rotina regular é terapêutica, calmante e tranquilizadora. A rotina de exercícios diários e aulas de Pilates duas vezes por semana ajudam a ficarmos equilibrados durante tempos difíceis. Eu, por exemplo, faço Pilates, caminho e ando de bike regularmente e isto tem me ajudado muito, tanto com a saúde do meu corpo, quanto com o prazer que o lazer pode trazer.
- Melhore sua vida diária. Encontre maneiras de proporcionar conforto e beleza ao seu dia a dia. Acender velas na mesa de jantar, colocar flores na casa, ouvir sua música favorita são maneiras de cuidar de si mesma. Tratar-se gentilmente e com bondade ajuda a manter o bem estar e a alegria – o autocuidado e o amor próprio são sempre terapêuticos.
- Saiba que o medo da perda é muitas vezes pior do que a própria perda. A passagem do tempo trará mudanças e perdas para todos. As experiências que compartilhamos são mais fáceis de suportar. Muitas vezes as mudanças que tememos podem resultar em crescimento e melhora na vida. Mulheres que temiam a síndrome do ninho vazio acabam descobrindo o quanto podem desfrutar do fato de terem apenas a si mesmas para cuidar quando seus filhos saem de casa – mais liberdade para explorar e descobrir suas próprias necessidades e desejos. Portanto, há sempre coisas positivas em todas as situações, precisamos querer encontrá-las.
- Lembre-se que somos mais fortes e mais resistentes do que pensamos. Enfrentar um divórcio e um ninho vazio no mesmo ano foi um desafio difícil, mas a Dra. Northrup agora fala sobre essa experiência como “um dos mais fortes e estimulantes momentos da minha vida inteira”. “Olhando para trás, me orgulho do quanto caminhei”, diz ela. “Ao confiar no Universo e estar disposta a arregaçar as mangas e reconstruir minha vida, fiquei contagiada com a energia da esperança, alegria e novos começos”. Além de conseguirmos ficar mais fortes ao nos ajudar, podemos também nos conectar com outros e compartilhar nossas forças. “Todos os dias lembro que a energia que sustenta a vida nova é abundante”.
Celebre sua nova vida a cada dia. Ficar mais velha pode ser ficar melhor, mais sábia, mais feliz e mais amorosa, também!
Se quiser pensar nisso com ajuda da autora deste artigo, a psicóloga Márcia Assumpção (CRP: 06/14.064) encaminhe um e-mail para: marciassumpcao.ma@gmail.com
Facebook Comments